Человек так устроен, что если он не позволяет делать себе что-то, чего хочется, он подавляет свои желания и
гасит свою энергию. А энергия – это то что определяет энергичность и
четкость ваших действий силу вашего стремления и утверждения,
целеустремленность и успешность, и конечно уверенность.Таким образом, неуверенность опирается, прежде всего, на страх своих
собственных желаний.Слушайте свое тело, оно вас не обманет. Оно первым делом всегда выдает неуверенность ,
когда Вы не знаете, как встать, как сесть, как пройти перед взглядами
окружающих, куда деть руки и какую позу принять при разговоре. Часто это
может быть просто телесное чувство дискомфорта, возникающее в
определенных ситуациях. Это телесное чувство выражается как сдавленное
дыхание, дрожь, потеря чувства опоры и проч. В таких случаях, при
возможности встаньте на обе ноги как можно тверже – обретите опору в
физическом смысле. Дышите свободнее и полнее – это снимет тревожность,
поскольку чувство тревоги в физиологическом смысле – это не что иное,
как подавление дыхания. И позвольте телу двигаться так, как оно этого
хочет. Вы, возможно, не сразу почувствуете раскрепощение, но главное
начать.
Начните любить себя сильнее чем вчера
Любовь к себе – основа уверенности .
Любите себя, доверяйте себе, узнавайте себя! Обращайте внимания на свои
успехи за день, постарайтесь с каждым днем находить в себе новые
достоинства и плюсы, хвалите себя за них. И самое главное, разрешайте
себе свои желания!
Следите за интонацией
Неуверенных в себе людей
интонация выдает сразу же. Они говорят тихо, сбивчиво или попросту
мямлят себе под нос. Часто произносят любые предложения с вопросительной
интонацией, таким образом, невольно подавая собеседнику сигнал, что
сомневаются в правильности своих слов.
Чтобы избежать этого, старайтесь говорить утвердительно, четко и с нужной громкостью. Также избегайте чрезмерного многословия.
Ведите активный оброз жизни
Занимайтесь спортом, эффективно и интересно организуйте свой досуг. Физическая нагрузка придаёт уверенность и
позволяет чувствовать себя раскрепощенно, заставляет нравиться себе и
окружающим гораздо больше. В здоровом теле – здоровый дух.
Продумывайте свой гардероб
Говорят,
что красивая одежда – это не важно, главное – душа! Но гораздо более
приятно смотреть на чисто и аккуратно одетого человека, нежели, чем на
помятого неряху. А если Вы одеты еще красиво и современно, то и сами
будете себя чувствовать намного увереннее. Продумывайте свой гардероб заранее, старайтесь одеваться в тему, не забывая и о мелких деталях.
Вот так я пожалуй и завершу сегодняшний день, Я совершенно искренни поделилась с вами парочкой совсем не хитрых советов и надеюсь комунибудь они пойдут на пользу... До новых встеч, с вами была Медсестричка души...